Slender You Alternative Gym

Conceptul Slender You Alternative Gym este o formula de remodelare a siluetei si tonifiere a musculaturii fara efort fizic, oboseala si durere. Slender You aduce in armonie corpul si mintea, creste nivelul tonusului muscular, reeduca respiratia, induce o placuta stare de relaxare si corecteaza viciile de postura.

Prin miscarea mecanica a aparatelor Slender You se imbunatateste circulatia sangelui si a inimii, ele lucrand ca o extrapompa. Prin oxigenarea sangelui si punerea lui in miscare facem ca organele de curatire, precum ficatul si plamanii, sa elimine mai repede reziduurile din sange. Slender You NU SOLICITA aparatele cardiovascular si osteoarticular, dar ESTE extrem de solicitant si eficient pentru musculatura, careia ii creeaza o elasticitate si un tonus optime.

De ce Alternative Gym? Pentru ca o ora de antrenament cu aceste aparate este echivalenta cu 8 ore de gimnastica la sol. Cu alte cuvinte aveti nevoie de 8 ore de gimnastica pentru a avea aceleasi rezultate obtinute printr-o ora de gimnastica motorizata.

Solicitarea musculaturii cu ajutorul gimnasticii Slender You tonifiaza muschii si ajuta la eliminarea celulitei. Rezultatul: pierderea surplusului de centimetri. In momentul in care rezultatul a fost atins, acest proces se opreste. Pentru a pierde si kilograme se recomanda un program nutritiv bine echilibrat.

Efortul depus in timpul gimnasticii conventionale este preluat de 6 paturi actionate electromecanic. Daca vom compara gimnastica traditionala cu „gimnastica motorizata”, observam:

Ø  Prin gimnastica traditionala se foloseste forta proprie pentru a deplasa sau ridica greutatile.

Ø   Prin „gimnastica motorizata” greutatea este preluata de aparat si diverse parti ale corpului sunt in miscare timp de 10 minute pe fiecare aparat.

Gimnastica efectuata pe aparatele Slender You este asemanatoare cu gimnastica subacvatica. La gimnastica subacvatica greutatea corpului este preluata de apa. La gimnastica motorizata greutatea corpului este sustinuta in totalitate de aparate. Un motiv in plus pentru care oamenii cu probleme de spate, incheieturi sau coloana pot folosi aparatele noastre (reumatism, hernie, artrita, artroza).

Fiecare aparat pune in miscare si activeaza diferite parti ale corpului: gambe, coapse, solduri, abdomen si partea superioara a corpului. Slender You aplica efortul izometric pe grupe musculare mari si datorita pozitiei de lucru pe aparat, grupa musculara vizata este eficient izolata si intens antrenata, restul corpului ramane relaxat iar suprasolicitarea articulatiilor sau a cordului este evitata.  Aparatele permit dozarea eficienta a efortului, in functie de capacitatea fiecarei persoane in parte, aceasta are control absolut asupra intensitatii exercitiului si efortului depus, poate face pauze oricat de des doreste si poate adopta pozitia de lucru pe aparat, care sa ii ofere un plus de confort.

Slender You Alternative Gym conduce la:

Ø  Recapatarea mobilitatii articulatiilor si fortifierea musculaturii

Ø  Fortifierea coloanei si ameliorarea afectiunilor acesteia

Ø  Posibilitatea miscarii pentru bolnavii astmatici si cei cardiaci

Ø  Scaderea nivelului de colesterol din sange

Ø  Reducerea retentiei de lichide si diminuarea varicelor

Ø  Refacerea in caz de sechele de pareza, ruptura de menisc, etc.

Ø  Diminuarea si eliminarea celulitei

Ø  Imbunatatirea metabolismului

Pentru obtinerea unor rezultate bune sunt necesare un minim de doua sedinte pe saptamana, iar pentru intretinere minim o sedinta pe saptamana. Nu sunt interzise exercitiile zilnice daca este respectata conditia de repaus de 24 h. Programul unei sedinte de o ora este compus din 10 minute petrecute pe fiecare aparat.

Exercitiile Slender You

Sandbag Table

                                      

Cele 1000 de miscari ritmice ale soldurilor fac sa dispara celulita de pe fese si coapse, dau pielii fermitate, intaresc si micsoreaza abdomenul, coapsele si fesele. Miscarea ritmica a aparatului maseaza usor soldurile si coapsele, in timp ce corpul efectueaza exercitii izometrice. Contra-greutatile de nisip ofera un masaj de rezistenta.

Leg Table

                                         

Prin miscarile circulare, coapsele devin mai suple, cu predilectie partea interioara si cea exterioara a acestora. Aparatul sustine greutatea corpului, astfel incat impactul asupra soldurilor, genunchilor si gleznelor e redus. Circulatia sanguina este imbunatatita in partea inferioara a gambelor. Aceasta miscare echivaleaza cu o plimbare de 3 km, in timp ce muschii dorsali sunt intariti.

Sit-Up Table

 

                                        

Aceasta masa te ajuta sa faci 90 de abdomene in 10 minute. Abdomenul, coapsele si fesele devin mai ferme si mai subtiri, muschii spatelui si ai abdomenului mai fermi.

Waist, Tummy, Hip Table

                                      

Cu ajutorul acestui aparat picioarele sunt miscate sus – jos de 900 de ori. Prin miscari ritmice si usoare ridica si coboara picioarele, roteste pelvisul, intinde partea de jos a zonei lombare. Cu ajutorul acestor miscari repetate talia, abdomenul si soldurile se subtiaza si se intaresc, in timp ce muschii dorsali se fortifica.

Stretch Table
 

                                                

Masajul acestui aparat ajuta la antrenarea intregii parti superioare a organismului. Imbunatateste tinuta, micsoreaza surplusul de grasime de pe brate, abdomen, spate si coapse. Ridica toracele si imbunatateste postura in timp ce contra-greutatile de nisip intind si tonifica diafragma, talia si spatele. Fermitatea si puterea intregului organism sunt imbunatatite in timpul celor 1000 de miscari ale omoplatilor.

Relax Table
  

                                 

            

Stimuleaza circulatia sanguina si o data cu aceasta eliminarea surplusului de apa si al toxinelor din organism. Pielea devine catifelata iar organismul relaxat si energizat. O binefacere pentru intregul organism.  O miscare oscilatorie iti permite sa- ti relaxezi zonele pe care le ai lucrat in ultimele 50 de minute. Vei parasi salonul relaxat si revigorat.

 Pentru a folosi aparatele Slender You sunt necesare putine calorii – exercitiile executate nu sunt niste exercitii cardiovasculare. Prin “slenderen” – se stimuleaza circulatia sanguina, incheieturile devin suple iar mobilitatea creste.

Slender You este pentru toate varstele – de la 16 la 100 de ani :

Ø  Remodelarea siluetei, relaxare (intre 16-60 de ani);

Ø  Relaxare, slabire, tonifiere si reglare metabolism (intre 20 si 60 de ani);

Ø  Anti-imbatranire si relaxare ( peste 60 de ani)